Apple 健身和 Apple Fitness+
全面了解健身情况，包括“健身记录”详细信息、准备指数、趋势、奖章等。跟踪体能训练并与朋友共享。订阅 Apple Fitness+ 以访问体能训练和冥想，帮助你保持活力和正念。

APPLE 健身

摘要标签页

* 个性化“健身” App 的“摘要”标签页，查看重要信息，例如“健身记录”和体能训练详细信息、奖章等。
* 设定目标并通过活动圆环检查进度，例如针对活动目标而估算的动态卡路里。
* 暂停圆环或按星期几自定义。
* 查看每次体能训练的数据，如配速、路线地图等。

通过 Apple Watch

* 查看锻炼圆环的锻炼分钟数，以及站立圆环的站立小时数。
* 回顾训练负荷，协助你了解训练随时间产生的影响。
* 使用准备指数评分协助你了解自己应对新一天的能力。

体能训练标签页

* 追踪体能训练并查看配速和距离等指标，使用心率监视设备时还可查看心率和燃脂量。
* 通过音乐和 Workout Buddy 保持活力。Workout Buddy 利用 Apple 智能，根据当前体能训练和健身历史记录，实时提供语音鼓励。
* 通过 Apple Watch，在 iPhone 上创建基于目标的自定义体能训练。

共享标签页

* 查看朋友的健身记录摘要或发起友谊赛。

APPLE WATCH 上的“健身记录” APP

* 查看步数、健身圆环闭合进度和训练负荷等。

APPLE WATCH 上的“体能训练” APP

* 追踪体能训练并查看配速、距离、心率、燃脂量等指标。
* 自定义视图和指标，创建基于目标的自定义体能训练并设定提醒。
* 通过音乐和 Workout Buddy 保持活力。

可用性和功能因国家和地区、计划或设备而异。

APPLE FITNESS+
Apple Fitness+ 是全球极受欢迎的健身与健康服务，可在 iPhone、iPad 和 Apple TV 上的“健身” App 中使用。

12 种体能训练类型，时长从 5 分钟到 45 分钟不等

* 力量
* HIIT
* 瑜伽
* 核心
* 普拉提
* 舞蹈
* 踢拳
* 单车
* 跑步机（步行或跑步）
* 划船
* 正念放松

冥想

* 通过“呼吸”、“睡眠”和“平静”等主题焕新身心。

屏幕测量指标

* 通过 Apple Watch 和 AirPods Pro 3，查看心率和卡路里等指标。

共享访问

* 单个订阅可包括 6 位家庭成员。

可用性和功能因国家或地区而异，且可能并非所有设备都能使用。

若订阅 Fitness+，购买确认时将从你的 Apple 账户扣款。订阅会自动续期，除非在当前周期结束前至少 24 小时取消。你的账户将在当前周期结束前 24 小时内被扣款续订。购买后，你可以在 App Store 中前往账户设置管理和取消订阅。请参阅 https://www.apple.com/cn/legal/privacy/ 了解“隐私政策”。Fitness+ 条款和条件请参阅：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/us/terms.html。

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