Apple 健身和 Apple Fitness+
全面了解健身情况，包括“健身记录”详细信息、训练负荷、趋势和奖章。跟踪体能训练并与朋友共享。订阅 Apple Fitness+ 以访问体能训练和冥想，帮助你保持活力和正念。

APPLE 健身

摘要标签页
• 个性化“健身” App 的“摘要”标签页，查看重要信息，包括“健身记录”和体能训练详细信息、奖章等。
• 设定目标并检查进度。
• 通过活动圆环查看针对活动目标估算的动态卡路里。
• 自定义每日圆环，也可在需要休息时将圆环暂停一天或更长时间。
• 查看每次体能训练的数据，如配速、路线地图等。

通过 Apple Watch
• 查看锻炼圆环的总锻炼分钟数，以及站立圆环的站立小时数。
• 回顾训练负荷，该功能使用体能训练的强度和时长帮助你了解训练随时间产生的影响。

体能训练标签页
• 跟踪体能训练并查看配速和距离等指标，使用心率监视设备时还可查看心率和燃脂量。
• 通过音乐和 Workout Buddy 保持活力。Workout Buddy 利用 iPhone 上的 Apple 智能，根据当前体能训练和健身历史记录，实时提供语音鼓励。
• 通过Apple Watch，创建基于目标的自定义体能训练，并在 iPhone 上查看实时指标。

共享标签页
• 查看朋友的健身记录摘要或发起友谊赛。

APPLE WATCH 上的“健身记录” APP
• 查看步数、健身圆环闭合进度和训练负荷等。

APPLE WATCH 上的“体能训练” APP
• 跟踪体能训练并查看配速、距离、心率、燃脂量等指标。
• 自定义视图和指标，创建基于目标的自定义体能训练并设定提醒。
• 通过音乐和 Workout Buddy 保持活力。

可用性和功能因国家和地区、计划或设备而异。

APPLE FITNESS+
Apple Fitness+ 是全球极受欢迎的健身与健康服务，可在 iPhone、iPad 和 Apple TV 上的“健身” App 中使用。

12 种体能训练类型，时长从 5 分钟到 45 分钟不等
• 力量
• HIIT
• 瑜伽
• 核心
• 普拉提
• 舞蹈
• 踢拳
• 单车
• 跑步机（步行或跑步）
• 划船
• 正念放松

冥想
• 通过“呼吸”、“睡眠”和“平静”等主题焕新身心。

屏幕测量指标
• 通过 Apple Watch 和 AirPods Pro 3，查看心率和卡路里等指标。

其他功能
自定义计划
• 通过“自定义计划”，以及根据你喜爱的活动和教练等定制的日程，持之以恒养成好习惯。
• 通过“训练计划”强健体魄、针对特定运动进行训练或开始健身。
• 通过“步行时间”和“跑步时间”尽享音频体能训练。
• Artist Spotlight 带来殿堂级音乐人的播放列表，打造独具特色的体能训练。

共享访问
• 单个订阅可包括 6 位家庭成员。

*Apple Fitness+ 并非在所有地区都可用。内容因地区而异。

若订阅 Fitness+，购买确认时将从你的 Apple 账户扣款。订阅会自动续期，除非在当前周期结束前至少 24 小时取消。你的账户将在当前周期结束前 24 小时内被扣款续订。购买后，你可以在 App Store 中前往账户设置管理和取消订阅。请参阅 https://www.apple.com/cn/legal/privacy/ 了解“隐私政策”。Fitness+ 条款和条件请参阅：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/us/terms.html。

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